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국화는 주변에서 쉽게 찾아볼 수 있는 꽃 중에 하나입니다. 국화 종류로는 들국화, 소국, 감국, 흰 국화 등이 있습니다. 그리고 이 국화는 관상용으로 키우기도 하지만 약재로 사용하기 위하여 키우기도 합니다. 국화는 안과질환에 큰 효능이 있고 이외에도 다양한 효능들이 있습니다.
국화 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다.
심장 건강
국화차는 혈압을 저하시키고 심장질환을 예방하는데 도움을 줍니다.
일부 연구에 따르면 국화차는 혈압과 콜레스테롤 수치를 낮춤으로써, 심장 발작이나 뇌졸중 등의 심장 질환과 죽상동맥 경화증을 예방한다고 합니다.
간 건강
국화차는 간 건강에 좋습니다. 지방간을 예방해주는 콜린 성분이 들어 있기 때문입니다.
국화차 효능에는 인체 내 독소를 몸 밖으로 배출하여 우리 몸안에 있는 활성산소를 없애줍니다.
면역력 강화
국화차에는 비타민 C와 비타민 A가 다량 함유되어 있어 면역력 강화에 좋습니다.
비타민 C는 백혈구의 생성을 촉진하며 항산화제를 작용하여 활성산소로부터 신체를 보호해줍니다.
국화차에는 마그네슘, 칼슘, 칼륨 등 면역체계에 필요한 미네랄도 함유되어 있습니다.
피부 관리
국화차에는 체내에서 비타민 A로 전환되는 베타카로틴이라는 성분과 비타민 C가 상당량 존재합니다.
비타민 A와 비타민 C는 항산화물질로 신체 기관의 산화스트레스를 억제하고 손상된 세포를 재생시킵니다.
또한 국화차는 습진이나 건성 등의 피부 염증과 만성적인 피부 트러블을 완화시키는데 도움을 줍니다.
기미, 주근깨와 같은 잡티를 제거하고 주름과 같은 피부 노화 예방에도 도움을 줍니다.
편두통 완화
국화차에 함유된 휘발성 정유 성분이 머리를 맑게하고 어지럼증, 스트레스, 편두통 증상을 완화해줍니다.
생리통 완화
생리통은 혈액순환이 잘 되지 않아 발생하는 경우가 많습니다.
국화차는 혈관을 확장시키고 혈액순환을 촉진하여 월경통을 완화하는데 도움을 줍니다.
숙면
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국화차에 함유된 콜린, 정유 성분이 충추신경을 안정시키는데 도움을 줍니다.
또한 긴장과 불안증상을 완화하고 심신을 안정시켜 수면에 도움을 줍니다.
국화의 부작용
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국화는 식용이나 차로 사용하는데 부작용이 거의 없습니다.
다만 꽃가루 알레르기가 있다면 주의하셔야 합니다.
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