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한라봉 효능 3가지와 부작용 한라봉은 옐로 푸드의 대표적인 감귤류 과일 중 하나입니다. 한라봉은 우리나라 한라산 봉우리를 닮아 붙여진 이름이라고 합니다. 가격은 다른 감귤류에 비해 약간 비싸지만 벌꿀 바른 오렌지라고 할 정도로 달달하면서 상큼한 맛이 일품입니다. 또한 껍질의 향이 강해서 하나만 까도 방 안에 한라봉 향이 돌 정도로 향이 강합니다. 면역력이 떨어지기 쉬운 겨울철에 한라봉을 드셔서 겨울철 건강을 챙겨보세요! 한라봉의 효능 3가지에 대해 알아보겠습니다. 1. 면역력 강화 한라봉에는 비타민C가 아주 풍부합니다. 비타민C는 면역체계를 강화시켜 외부의 세균이나 바이러스에 대항할 수 있는 면역력을 강화시키는 데 효과적입니다. 일교차가 커서 면역력이 떨어지기 쉬운 겨울철에 감기를 예방하는 데도 좋습니다. 또한 노화방지에 도움이 되.. 2022. 4. 6.
아귀 효능 4가지와 부작용 아귀는 머리 폭이 넓고 입이 큰 생선으로 흉측한 생김새를 가진 물고기입니다. 못생긴 외형과는 달리 별미로 대접받는 생선 중 하나인데요. 살은 담백하며 밍밍한 맛이기도 하지만, 아귀의 가장 큰 매력은 쫄깃하고 부드러운 식감입니다. 지금부터 아귀의 효능 4가지에 대해 알아보겠습니다. 1. 체중 감량 아귀는 100g당 약 60칼로리로 칼로리가 낮습니다. 아귀는 저지방 생선으로 다이어트에 뛰어난 효능이 있습니다. 지방의 함량이 적고 단백질이 풍부해 필수 아미노산 보충에 좋습니다. 또한 아귀에 다양하게 함유된 여러 미네랄 성분으로 균형 있는 영양공급을 통 해건 강하게 체중을 줄이는 데 도움이 됩니다. 2. 면역력 강화 아귀에 풍부하게 든 비타민A, 비타민D 성분들이 신진대사와 혈액순환을 촉진하여 외부에서 침투하는.. 2022. 4. 5.
무화과 효능 3가지와 부작용 무화과는 뽕나무과에 속하는 무화과나무의 열매입니다. 무화과를 따 보면 열매처럼 생겼지만 우리가 먹는 부분은 사실 꽃 부분입니다. 무화과는 고대 이집트에서도 재배했으며 로마 신화에 등장할 정도로 긴 역사를 갖고 있습니다. 잘 익은 무화과는 매우 달콤하며 식감은 대체로 걸쭉한 잼을 먹는 느낌입니다. 말린 무화과는 좀 더 꾸덕꾸덕하고 안에 자글자글 모인 씨 때문에 미묘하게 톡톡 터지는 재미있는 식감을 맛볼 수 있습니다. 지금부터 무화과의 효능 3가지에 대해 알아보겠습니다. 1. 소화 촉진 무화과의 대표적인 효능이라고 할 만큼 무화과는 소화 효능이 뛰어납니다. 이는 무화과에 함유된 피신 성분 때문인데요. 피신 성분은 단백질 분해 효소로 고기를 먹을 때 함께 먹으면 소화가 잘 됩니다. 또한 무화과에 다량으로 함유.. 2022. 4. 5.
소라 효능 4가지와 부작용 봄 제철 음식 중 하나인 소라는 남해안에서 많이 채취됩니다. 꼬들꼬들 씹히는 맛이 일품인 소라는 회나 초무침으로 먹기도 하고 가공된 통조림으로 먹기도 합니다. 소라는 입맛이 없을 때 입맛 회복 요리로 좋습니다. 지금부터 소라의 효능 4가지에 대해 알아보겠습니다. 1. 피로 회복 소라에는 타우린 성분이 있습니다. 이 성분은 피로 해소에 탁월한 효과를 갖고 있어 지친 몸의 활력을 되찾아줍니다. 또한 누적된 피로를 회복하고 체내의 활성산소를 없애주는 작용을 하여 지친 심신기능을 향상해주는 역할을 합니다. 2. 성장 발육 소라에는 성장을 촉진하는 필수 아미노산 성분인 아르기닌 및 라이신 성분이 있습니다. 이 성분들은 성장기 어린이의 성장 발육에 도움을 줍니다. 또한 근육 생성에 도움을 주는 단백질과 골격형성에 .. 2022. 4. 5.
대게 효능 4가지와 부작용 대게는 큰 게라는 의미가 아닌 다리 마디가 대나무처럼 생겨서 대게라고 합니다. 껍질이 얇고 살이 많으며 맛이 담백한 대게는 구이나 찜 등으로 다양하게 먹을 수 있습니다. 껍질 또한 육수의 재료로 매우 훌륭합니다. 라면에 대게 다리를 넣어 끓이기만 해도 초호화 라면이 됩니다. 지금부터 대게의 효능 4가지에 대해 알아보겠습니다. 1. 기력 회복 대게는 풍부한 단백질, 아미노산, 여러 무기질 성분들을 갖고 있습니다. 이 성분들은 기력을 보충하고 회복하는 데 뛰어난 효능이 있습니다. 또한 지방 함량이 적고 소화가 잘 되기 때문에 환자나 노인분들이 드시기에 부담 없습니다. 2. 체중 감량 대게는 100g당 약 60칼로리로 칼로리가 낮습니다. 뿐만 아니라 지방 함량이 적고 단백질이 풍부합니다. 껍질에 많이 함유된 .. 2022. 4. 5.
자두 효능 4가지와 부작용 자두는 천국의 열매가 따로 없을 만큼 달달한 향이 끝내줍니다. 맛은 전반적으로 과즙이 많고 달며 약간의 신맛을 느낄 수 있습니다. 자두는 '오얏'이라고도 부르며, 말린 자두는 '푸룬'이라고 합니다. 피자두는 겉껍질부터 속까지 붉은 피처럼 붉은색의 자두이며 맛이 아주 좋지만 구하기 힘든 편입니다. 지금부터 자두의 효능 4가지에 대해 알아보겠습니다. 1. 피로 회복 자두에는 비타민C가 아주 풍부한데요. 비타민C는 피로 해소에 뛰어난 효능이 있습니다. 비타민C는 우리 몸의 피로를 빠른 시간 내에 풀어주고 피로를 유발하는 젖산의 분비를 억제시킵니다. 이외에도 자두에 함유된 각종 비타민과 무기질, 미네랄 성분들이 지친 피로를 풀어주고 에너지를 보충시켜주어 피로 해소에 좋습니다. 뿐만 아니라 자두의 비타민C는 면역.. 2022. 4. 5.
임플란트 치과마다 가격이 다른 이유와 치과 잘 고르는 법 치아가 상실되면 누구나 임플란트를 떠올리게 됩니다. 하지만 임플란트를 하고 싶어도 비용적인 부담이 적지 않아 망설이시는 분들 많으실 겁니다. 더군다나 치과마다 임플란트 비용 차이가 천차만별입니다. 임플란트 가격이 치과마다 차이가 나는 이유와 치과를 잘 고르는 방법에 대해서 설명해 드리려고 합니다. 임플란트의 가격이 다른 이유는 무엇인가요? 임플란트 치료는 비급여진료기 때문에 치과마다 가격이 다를 수밖에 없습니다. 비급여진료란 무엇이냐 하면 예를 들어서 라식수술이라든지, 아니면 모발이식, 성형수술처럼 건강보험이 적용되지 않는 치료 같은 경우에는 상황에 맞춰 진료비를 다르게 책정합니다. 임플란트 제조사에 따라 가격이 다른 이유는 무엇인가요? 제조사가 큰 곳도 있고 많이 팔리는 마켓궤어를 많이 가지고 있는 제.. 2022. 4. 3.
냉이 효능 4가지와 부작용 특유의 향긋한 향을 가진 냉이는 봄의 대표적인 식재료입니다. 냉이는 산이나 들에서 자생하는 것을 채취하기도 하고 밭이나 하우스에서 재배하기도 합니다. 냉이는 눈을 맑게 하고 위장을 튼튼하게 하며 간에 쌓인 독소를 풀어줍니다. 냉이는 된장의 강한 풍미에 산뜻함을 더해줘서 일반적인 된장찌개를 먹을 때마다 물리지 않고 먹을 수 있게 해 줍니다. 된장에 무쳐 나물 요리로 먹어도 맛있고 라면에 한 움큼 넣어 끓여먹어도 별미입니다. 지금부터 냉이의 효능 4가지에 대해 알아보겠습니다. 1. 혈액 순환 냉이에 골고루 함유된 여러 항산화 성분들이 혈관 내 유해한 노폐물을 없애주고 몸에 나쁜 콜레스테롤 수치를 감소시켜 혈액 순환에 도움을 줍니다. 뿐만 아니라 풍부한 칼륨이 혈관 안에 쌓인 나트륨을 외부로 배출시켜 혈관의 .. 2022. 3. 31.
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