반응형 키위 효능1 키위 효능 같이 섭취하면 좋은 음식 정리 키위의 효능은 정말 끝이 없을 정도입니다. 슈퍼푸드 중에서도 슈퍼스타인 것 같습니다. 칼로리가 낮을 뿐만 아니라 영양가도 놀라울 정도로 풍부합니다. 비타민 C 함량이 최고일 뿐만 아니라 비타민 E, 엽산, 칼륨 등 다양한 비타민과 미네랄이 다량 함유되어 있습니다. 그리고 카로티노이드 항산화제와 섬유질이 풍부해 활성산소 제거와 염증 감소, 혈당 관리에까지 다양한 효능이 있습니다. 키위는 영양소 밀도가 아주 높은 과일입니다. 다름 과일과 비교했을 때 같은 양을 먹더라도 더 많은 영양소를 섭취할 수 있는 최고의 과일입니다. 여러분은 키위를 어떻게 드시나요? 먹는 방법에 따라 건강 효능이 크게 달라질 수 있습니다. 제대로 먹는 방법은 바로 껍질째 먹는 것입니다. 껍질째 먹는 것이 건강에 좋다는 것을 알고는 있지.. 2022. 3. 8. 이전 1 다음 반응형
