반응형 단호박1 단호박 효능 조리방법 부드러운 식감과 달콤한 맛은 물론 각종 영양성분으로 우리 건강에도 많은 도움을 주는 단호박은 베타카로틴, 무기질, 각종 비타민 등이 아주 풍부한 건강식품입니다. 이 단호박의 조리 방법으로 전자레인지나 찜기에 쪄서 드시는 분들이 많습니다. 건강을 위해서는 그냥 찌기만 해서 드시는 권장하지 않습니다. 오늘의 포스팅은 단호박을 더욱 건강하게 먹을 수 있는 여러 가지 방법들과 영양소 덩어리인 단호박의 여러 가지 효능에 대해서 알아보겠습니다. 단호박을 더욱 더 건강하게 먹는 방법 단호박 속에는 풍부한 비타민 A의 전구체인 베타카로틴이라는 우리 건강에 큰 도움을 주는 성분이 포함되어 있습니다. 이 성분은 간 세포막을 손상시키는 과산화지질의 생성을 막아주고 분해해주기 때문에 간의 회복에 도움을 주며 뛰어난 항산화 효.. 2022. 2. 21. 이전 1 다음 반응형