파프리카 효능과 부작용: 컬러푸드의 건강 비밀
파프리카는 화려한 색감과 아삭한 식감으로 많은 사랑을 받는 채소입니다. 단순한 샐러드 재료로만 생각하기 쉽지만, 사실 비타민과 항산화 성분이 풍부한 슈퍼푸드로, 면역력 강화부터 피부 미용, 눈 건강, 혈관 건강까지 다양한 효능을 가지고 있습니다.그러나 파프리카도 과다 섭취하면 부작용이 나타날 수 있으며, 특정 체질이나 질환이 있는 사람들은 주의해야 합니다. 이번 글에서는 파프리카의 주요 효능과 부작용, 그리고 올바른 섭취 방법을 상세히 알아보겠습니다.1. 파프리카란?파프리카(Capsicum annuum)는 고추와 같은 가지과에 속하는 채소로, 단맛이 강하고 매운맛이 거의 없습니다. 빨강, 노랑, 주황, 초록 등 색깔에 따라 함유된 영양소가 다르며, 각 색깔마다 건강에 주는 이점이 조금씩 다릅니다.📌 파..
2025. 2. 5.
