반응형 유산균 효과1 유산균 효능과 부작용: 건강한 장을 위한 필수 영양소 유산균(프로바이오틱스)은 장 건강을 비롯하여 면역력 강화, 피부 개선, 다이어트 등에 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다. 최근에는 단순히 소화 기능 개선을 넘어 정신 건강, 염증 완화, 대사 증후군 예방 등 다양한 효능이 연구되면서 많은 사람들이 유산균을 꾸준히 섭취하고 있습니다. 하지만 유산균도 과다 섭취하거나 특정 체질에 따라 부작용이 발생할 수 있어 주의가 필요합니다.이번 글에서는 유산균의 효능과 부작용, 그리고 올바른 섭취 방법을 자세히 알아보겠습니다.1. 유산균이란?유산균(프로바이오틱스, Probiotics)은 우리 몸에 이로운 작용을 하는 유익균입니다. 주로 장내 환경을 개선하여 소화 기능을 돕고 면역력을 강화하는 역할을 합니다.유산균의 대표적인 종류✔️ 락토바실러스(Lactobacillus.. 2025. 2. 5. 이전 1 다음 반응형
