영지버섯 효능과 부작용: 면역력을 높이는 자연의 선물
영지버섯은 예로부터 **“불로초”**라고 불릴 만큼 귀한 약재로 여겨졌으며, 면역력 강화, 항암 효과, 간 건강 보호, 혈압 조절 등 다양한 건강 효능을 가진 버섯입니다. 특히 한방에서 대표적인 보양 식품으로 사용되며, 최근에는 건강식품, 차, 추출물 등 다양한 형태로 섭취되고 있습니다.그러나 과다 섭취 시 부작용이 나타날 수 있어 주의가 필요합니다. 이번 글에서는 영지버섯의 주요 효능과 부작용, 그리고 올바른 섭취 방법을 알아보겠습니다.1. 영지버섯이란?영지버섯(Ganoderma lucidum)은 단단한 목질형 버섯으로, 자연에서는 찾기 어려워 인공 재배가 이루어지고 있습니다.📌 영지버섯의 특징✔️ 면역력 강화 성분(베타글루칸, 트리테르페노이드) 함유✔️ 쓴맛이 강하여 주로 차나 추출물로 섭취✔️ 중..
2025. 2. 8.
